Hola comunidad, quiero darles la bienvenida a mi columna semanal en el blog de EDteam. A partir de hoy, todos los viernes publicaré mis mejores consejos de crecimiento personal y profesional para que seas la mejor versión de ti y alcances tus metas.
Hoy quiero hablarte de la energía, que es junto con el tiempo uno de los recursos más valiosos que posee cada persona y que, tristemente (al igual que el tiempo) es uno de los que más se desperdicia. Seguro en más de una ocasión has sentido agotamiento físico o mental y solo querías descansar. Pues bien, ten en cuenta que dormir bien, comer saludable y moverte (¡párate de esa silla!) te ayudarán a tener energía.
Imagino lo que estás pensando: ¿En serio Álvaro? ¿Un blog solo para decirme algo que todos saben? Paciencia, aquí viene lo bueno: aparte de lo que todos saben hay muchas otras formas de tener energía que seguro pasas por alto y consiste simplemente en evitar a los ladrones de energía, son cuatro:
Las peleas
Una discusión de solo 5 minutos puede arruinarte un día entero. Incluso días o semanas. Y la gente gasta demasiado tiempo peleando, con sus compañeros de trabajo, familia, amigos e incluso en internet. Recuerda esta frase: "Es mejor tener paz que tener la razón". ¿Vale la pena amargarte la vida por eso? Seguro que tienes algo mejor que hacer que discutir.
Los chismes
¿Hay algo más tonto que vivir la vida de los demás y no la tuya? Los chismes son eso: enfocar tu atención en los demás en lugar de en ti y tus metas. ¿Sabías lo que pasó con la esposa de fulanito? ¿Saben la última del chico de contabilidad? El ser humano es curioso por naturaleza y es normal querer saber, pero debes poner un alto cuando notes que no te están contando una anécdota inocente sino que se están metiendo en la vida de terceros. Enfocarse en hablar mal de los demás es de perdedores.
Personas y entornos tóxicos
¿Conoces Pac Man, el juego en que el personaje se la pasaba comiendo pastillas? Las personas tóxicas son los Pac Man de la energía porque consumen la energía de los demás para vivir. No soportan que alguien piense diferente, discuten por todo, se victimizan, inventan rumores y no tienen ninguna meta a largo plazo. Y no necesitas un bicho come energía en tu vida. Y cuando no es uno, sino muchos Pac Man es el entorno el tóxico. Puede ser el trabajo, el barrio en el que vives o las personas con las que te juntas. La forma más sencilla de cambiar tu vida es cambiar tu entorno.
Sobrepensar las cosas
Llena un vaso con agua y sujétalo con tu brazo extendido. ¿Pesa mucho? Seguro que no. Pero sostenlo en la misma posición por 30 minutos. Quizás no llegues ni a 5 minutos, se te adormecerá el brazo, te consumirá el dolor y tu mente y cuerpo estarán concentrados en el maldito vaso. Las cosas del día a día son como ese vaso de agua, si las sueltas rápido no te afectarán, pero si las sigues cargando en tu cabeza te van a consumir, arruinar tus días y en casos extremos deprimirte. Reflexiona: ¿cuántas veces te has ahogado en un vaso de agua? ¿a cuántos conocidos has visto hacerlo? Te aseguro muchos problemas que tienes son solo vasos que no te atreves a soltar.
Ahora te pregunto: aquella vez que sentiste agotamiento físico y mental, ¿tenía que ver alguna de estas cuatro razones? Seguro que sí. Así que te invito a pensar durante este fin de semana en tu energía. ¿Estás dejando que otros la devoren y no te queda nada para alcanzar tus metas? Cuando dices "no tengo tiempo" a veces significa "me quedé sin energía" y muchas veces es porque alguien más te la robó y no te diste cuenta.
Quiero que empieces a pensar en la energía como algo real y visible, no como algo abstracto. La energía se ve: en como te paras, en como caminas, en como sonríes, en tu seguridad al hablar, todo eso dice: "tengo energía" o "no me queda nada de energía". Las personas con grandes reservas de energía, que no dejan que nadie se las robe con sus dramas y conflictos viven una vida más plena, inspiran a otras personas y alcanzan sus metas. Entonces, ¿Qué vas a hacer con tu energía este fin de semana? Te doy una pista: avanza ese curso que dejaste a medias en EDteam o comienza ese curso nuevo al que le tienes ganas hace tiempo. El estudio abre tu mente y te empodera para alcanzar lo que sueñas. Por eso te inscribiste a EDteam, ¿recuerdas?
Un consejo: toma apuntes de lo que estudias. No transcribas lo que dice el profesor, interpreta y anota lo más importante. Es una de las técnicas que más uso para retener lo que aprendo y créeme, es magia.
¡A cuidar esa energía este fin de semana! Nos leemos el próximo viernes.
Álvaro Felipe
CEO de EDteam