Al contrario a lo que mucha gente piensa, la procrastinación (dejar las cosas para después) no es solo de personas ociosas o irresponsables sino que le pasa con mucha frecuencia a gente responsable y con altos cargos (te sorprenderías) y las razones pueden ser que la tarea es tan grande que te abruma, es tan abstracta que no tienes claro qué hacer o quieres hacerla a la perfección y por eso le das muchas vueltas.
La forma más sencilla de vencer la procrastinación es delegar para que solo hagas las tareas en las que eres el mejor y que disfrutas haciendo. Pero si no puedes delegar hay un truco que me ha salvado la vida en muchas ocasiones: la regla de los 5 minutos.
Son solo 3 pasos:
- Identifica la siguiente tarea que hará que ese proyecto avance.
- Haz esa tarea por solo 5 minutos.
- Repite el proceso a diario. Fin.
Si quiero leer un libro me bastan 5 minutos al día. Si quiero hacer deporte, 5 minutos. ¿Aprender un nuevo lenguaje de programación?, 5 minutos. Ya sé lo que estás pensando: con 5 minutos no avanzaré nunca. ¡Felicidades! has caído en la trampa del gran esfuerzo.
La gente suele creer que los grandes resultados se crean con esfuerzos sobrehumanos y como nadie quiere hacer ese esfuerzo procrastinan (¡bingo! ya sabes la razón). Pero olvidan que la gota de agua, si es constante, termina horadando la piedra.
Además, existe otro secreto: si eres constante esos 5 minutos se convertirán luego en 6, en 7, en 8 y así hasta convertirse en un hábito, en algo que disfrutarás hacer. Así que ¿Qué prefieres? ¿Hacer un gran esfuerzo (que te empujará a procrastinar) o uno pequeño solo de 5 minutos?
Este fin de semana es tu oportunidad de avanzar esos proyectos que has estado aplazando, por ejemplo, ¿por qué no estudias 5 minutos en EDteam el viernes, 5 el sábado y 5 el domingo? Deja las excusas, cualquiera puede dedicarle 5 minutos al día a sus estudios, así que comienza ahora y no te detengas. Un futuro lleno de éxito te está esperando, todo comienza con 5 minutos.
¡Nos leemos el próximo viernes!